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博猫游戏:为什么他们对你有好处-草莓

作者:博猫游戏 来源:http://www.gpnovo.com 发布时间:2018-06-22 02:04 点击数:
  据博猫游戏了解作为也许是最公认的浆果,草莓是一种流行的春季和夏季款待。虽然它们的味道和质地都令人垂涎,草莓也是营养强身,可以帮助补充整体健康饮食。这种红色多汁水果的好处,近年来甚至延伸到皮肤护理。草莓是蔷薇科(玫瑰)家族的混合物。这个家庭的其他成员包括苹果,杏子和桃子。虽然在美国很受欢迎,但草莓被认为起源于欧洲,古罗马人因其观赏价值而非可食用的水果而褒奖这种浆果。
 
  什么是草莓的营养成分?卡路里,碳水化合物,糖等。像其他植物食品一样,草莓是一种营养丰富,低热量的选择。美国农业部在其1杯切片草莓的营养报告中概述了以下措施和每日价值(DV):
  •   卡路里:53
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  •   总脂肪:0.50克(克)
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  •   蛋白质:1.11g(2.2%DV)
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  •   碳水化合物:12.75克
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  •   膳食纤维:3.3克(13%DV)
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  •   糖:8.12克
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  •   钙:27毫克(mg)(2.7%DV)
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  •   铁:0.68毫克(3.8%DV)
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  •   镁:22毫克(5.5%DV)
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  •   钾:254毫克(5.4%DV)
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  •   维生素A:20个国际单位(0.4%DV)
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  •   维生素C:97.6mg(162.6%DV)
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  •   维生素K:3.7mg(4.6%DV)
  正如你所看到的,草莓是维生素C的极好来源。此外,草莓不含胆固醇。以上为博猫游戏报道。
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